İçeriğe atla
meditasyon

Treating Headspace Through Mindfulness

meditasyon

Treating Headspace Through Mindfulness

10 değerlendirme
Süre
3 saat
Grup büyüklüğü
8 kişiye kadar
Şunlar dâhildir:
Food
dilinde
İngilizce
meditasyon

Treating Headspace Through Mindfulness

meditasyon

Treating Headspace Through Mindfulness

10 değerlendirme
Süre
3 saat
Grup büyüklüğü
8 kişiye kadar
Şunlar dâhildir:
Food
dilinde
İngilizce

Neler yapacaksınız

Participants are expected to demonstrate an experiential understanding of mindfulness through participation in actual practice sessions such as mindful breathing, mindful eating, mindful journaling, and mindful listening-talking. Evidence-based mindfulness research will also be discuss. Example of mindful breathing: A-Awareness (Noticing thoughts, feelings and body sensations) G-Grounding (Notice breath, inhale and exhale) E-Expand (Mindful of self, self care) Overview: What is mindfulness? Why do we need to be mindful? How can we practice mindfulness in our daily lives? “Living in the Age of Distraction: Mindful or Mind full? (An Introduction to Mindfulness Based-Cognition” According to Jon Kabbat-Zinn, Mindfulness means paying attention to purpose, moment by moment and non-judgmentally. In reality, individuals are living in the age of distraction nowadays with internet generation. People have attention difficulties, they tend to be forgetful, and the tendency of difficulty in managing their thoughts, emotions, and behavior. Mindfulness has been shown to improve well-being (Carmody and Baer, 2008) and reduce psychological distress (Coffey and Hartman, 2008).

Ev sahibiniz

Darryl

Darryl

I'm a trained and practicing mindfulness facilitator in the Philippines since 2015. I have undergone series of training and practicum on mindfulness-based cognitive therapy in the country. I was trained by the mindfulness teachers of The Center for Mindfulness Canada and Ateneo de Manila University Fr. Bulatao Psychology Services. I facilitated mindfulness sessions in various workplaces, schools, communities, and non-government organizations. I am currently working as a public school teacher and also a designated school counselor. I'm a licensed psychometrician and teacher in the Philippines.

Dâhil olanlar

Food
Raisin or any small chips for mindful eating exercises.

Misafir fotoğrafları

Misafir değerlendirmeleri

Değerlendirme sayfaları için gezinme bölümü

Olacağınız yer

Mindfulness workshop can be conducted in a training room or classroom setting (indoors) as long as the place is peaceful and not too disturbing for focus and concentration. It can also be facilitated in the nature park setting (outdoors) for a quiet and peaceful place.

Uygunluk durumu

Aradığınız zaman için uygunluk durumu yoksa .
26 Eki, Cumartesi    18:00 ila 21:00 arasında.
Kişi başına $41

Bunları aklınızda tutun

İptal politikası

Tüm deneyimler, satın alımdan sonraki 24 saat içinde iptal edilebilir ve ücretlerinin tamamı iade edilir.

İletişim politikası

Her zaman Airbnb aracılığıyla iletişim kurun. Ödemenizi korumak için Airbnb web sitesi veya uygulaması dışında asla para transferi yapmayın ya da iletişim kurmayın.

Misafir gereklilikleri

Yaşları 10 ve üstü olan en fazla 8misafir katılabilir.

Resmi Kimlik

Kimliğinizdeki fotoğrafla eşleşen bir özçekim yapmanız gerekiyor. Böylece, Airbnb'nin deneyime gerçekte kimin gittiğini onaylayabilir. Bunu sadece bir kere yapmak zorundasınız.

Daha fazla ipucu

Mindfulness is a 3-hour form of self-care and wellness. It has limitations because it is not advisable for people suffering from chronic depression and other severe mental issues and concerns.
Darryl
meditasyon
Treating Headspace Through Mindfulness
10 değerlendirme
$41/kişi'den itibaren
10 değerlendirme
$41/kişi'den itibaren