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Yoga

Respirando Yoga, El Arte de Pranayama

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Respirando Yoga, El Arte de Pranayama

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Haremos una sesión de Hatha Yoga Tradicional incluyendo todos sus aspectos y con gran foco en técnicas de respiración, lo que se denomina Pranayama. La sesión constará de: - Técnica de Pranayama inicial para tomar conciencia de nuestro cuerpo, mente y energía. - Trabajo en mantras simples a la vez que potentes para entender la conexión del Yoga y los sonidos - Sesión de Asanas (posturas) para poner a punto nuestro cuerpo. Es una sesión moderada y efectiva en la que respiraremos cada una de las posturas entendiendo sus beneficios - Sesión de Pranayama. Primero haremos una explicación de lo que es, las técnicas y cómo llevarlas nuestra vida diaria. Practicaremos técnicas tanto energizantes como equilibrantes y relajantes. - Tras el Pranayama entraremos en meditación, lo que resultará muy fluido y diferente a las meditaciones convencionales - La ultima parte será la relajación en la que se incluye aromaterapia y un pequeño masaje Todas las técnicas que aprenderemos vienen directamente de los Maestros que me formaron, a los pies de los Himalaya, en India. Sus enseñanzas toman base en las ramas más tradicionales del Yoga, sin interpretaciones occidentales.

Ev sahibiniz

Maria

Maria

Soy Profesora certificada por la Yoga Alliance y especializada en Pranayama, el Arte de la Respiración. Empecé a hacer Yoga 10 años atrás probando diferentes escuelas y viajando a diferentes países. Me formé en Rishikesh (India), la cuna del Yoga, y aprendí en su origen el significado y el gran alcance de una ciencia que se inició 7000 años atrás para conectar a las personas consigo mismas y aumentar su bienestar de maneras muy diversas. Es un aprendizaje continuo que me encanta compartir. Ayudo a los demás a cuidar su cuerpo y equilibrar su mente.

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La experiencia se hará en una sala de Yoga con materiales y todo lo necesario. No es necesario traer nada

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Maria
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